10 bài tập chân sau cho nam hoàn hảo để giúp cơ thể cân...

Những bài tập chân sau cho nam này sẽ giúp bạn lấy lại một cơ thể cân đối hơn, nếu bạn thường xuyên quên...
video

54 cách tập chân cho nam để giúp chân của bạn thật sự mạnh...

Nói về chủ để tập chân cho nam thì nhiều anh thường né tránh các buổi tập chân đúng không nào. Nhưng sự thật...

Hướng dẫn tập bắp chân to ra hiệu quả với 4 bài đơn giản

Cơ bắp chân là nhóm cơ có lẽ ít được Gymer Việt mình quan tâm, bằng chứng là mình đi tới phòng tập Gym...

Bài tập chân to cho nam tối ưu nhất từ HLV Hunter Labrada

Hunter Labrada là một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp từ Bodybuilding và hôm nay anh sẽ giới thiệu cho chúng ta cách...

10 bài tập cơ răng trước để bạn có khuôn ngực đẹp hoàn hảo

Cơ răng trước (Serratus Anterior) là một nhóm cơ nằm gần cơ liên sườn, nhóm cơ này sẽ góp phần giúp bạn có khuôn...

Top các bài tập giúp ngực to hơn ít người biết

Trong chúng ta ai cũng muốn mình có được một cặp ngực to, một bộ ngực vạm vỡ. Vậy thì hãy bắt đầu ngay...

Sở hữu vòng ngực nam chuẩn với lịch tập tăng vòng 1 trong 4...

Bạn muốn nhanh chóng có được một vòng ngực nam chuẩn như các, bạn chưa biết bắt đầu thực hiện các bài tập ngực...

Tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to...

Bạn không có thời gian để tới phòng tập gym hoặc điều kiện không cho phép và bạn chỉ có thể tập gym tại...

Giáo án hít đất để vượt qua thử thách hít đất 100 cái không...

Hít đất là một bài không phải quá ghê gớm và ai cũng có thể thực hiện được, với kế hoặc thực hiện thử...

Cách tập ngực hiệu quả với Isometrics

Từng giới thiệu tới các bạn rất nhiều phương pháp tập ngực khác nhau, có thể là Drop set, có thể là Superset, có...

BÀI NỔI BẬT